Pie de Atleta y Hongos en las uñas, males frecuentes en los deportistas

Para disfrutar plenamente del running, debemos preocuparnos del cuidado e higiene de nuestros pies y calzado deportivo, ya que son nuestras principales herramientas. Sepa algunos datos para evitar que aparezcan los desagradables hongos.

Pie de atleta no es una denominación a una forma en particular que adquieran los pies de los corredores, sino que se trata de un mal que ataca comúnmente a quienes hacen deporte, afecta tanto a hombres como a mujeres y como la palabra lo dice… a los Atletas, por el uso continuo y prolongado de las zapatillas húmedas.

Se trata de una infección producida por un hongo (enfermedad micótica), también conocida como Tiña pedis, que puede aparecer en ambos pies, este hongo comienza a crecer en los espacios interdigitales (entre medio de los dedos) tercer, cuarto y quinto dedo del pie y se comienza a extender hacia la planta, produciendo prurito, enrojecimiento de la piel, grietas, ampollas y escamas. Puede presentarse en conjunto con otras infecciones micóticas, tales como la tiña ungium, (hongos de las uñas) Estos hongos proliferan en zonas cálidas, húmedas y de preferencia oscuras. El riesgo de desarrollar pie de atleta aumenta si:

Se usa un calzado (zapatillas) cerrado, especialmente recubierto con plástico.
Se mantiene la humedad en los pies durante períodos prolongados.
Se presenta sudoración abundante.
Se desarrolla una lesión menor en las uñas o en la piel.
El pie de atleta es contagioso y se puede transmitir por contacto directo o por contacto con artículos tales como zapatos, calcetines, toallas y superficies de piscinas o duchas. Es por ello que se deben tomar algunas medidas precautorias para mantener unos pies saludables, por ejemplo:

Mantenerlos frescos y limpios.
Secarlos bien después de lavarlos, teniendo especial cuidado entre medio de los dedos.
Cambiarse los calcetines diariamente y preferentemente usar de algodón o con sistema de microporos (dri- fit) para la ventilación.
Utilizar zapatos hechos de materiales naturales (cuero) en vez de los fabricados con materiales sintéticos (plástico), prefiera calzados deportivos y de uso diario que tengan una adecuada ventilación.
Evitar el uso de zapatos apretados y/o gruesos por periodos largos.
Use sandalias en piscinas, duchas públicas, vestuarios, gimnasios y hoteles, así disminuye el riesgo de contagiarse.
Deje secar los zapatos o zapatillas al sol cuando el clima lo permita, para disminuir la humedad.
Utilice un antifúngico en polvo o spray diariamente.
Existe una gran variedad de medicamentos para tratar el pie de atleta y los hongos de las uñas, pero no se automedique, visite a un dermatólogo; generalmente los hongos se pueden tratar con productos de aplicación tópica como pomadas, cremas, geles, polvos o aerosoles y en los casos más complicados puede ser necesaria la prescripción de medicamentos en tabletas o suspensiones como tratamiento generalizado. Recuerde que es importante no suspender el tratamiento al notar una mejoría en sus pies y uñas, pues esto aumenta el riesgo de que el hongo se desarrolle nuevamente en un corto plazo.

Ánimo, no se descuide y corra sin molestias en sus pies.